[...] nią płakać a tu nic. Nie tęsknię za nią, aż sama się sobie dziwię :) No ale przeciez wkleilam co jem, nikt mi nic nie powiedzial (no moze jedna osoba ze wiecej jajek moglam zjesc) co mam dodac, co wyrzucic z diety, caly zcas tylko krytykuja. Na poprzedniej stronie wkleilam co mniej wiecej jem w ciagu dnia. Wyszlo niecale 1500kcal, czego mam jesc [...]
oo, no no, całkiem ładnie wygląda ta dietka staraj się nie jeść chudych twarogów, zwykłe są jak najbardziej okey mięsa masz tylko 160 g, dasz radę, spokojnie. Ja jem czasem i 450 g wiesz, że ważymy przed obróbką? co do jajek, możesz podobnie jak ja czasem, ugotować sobie na twardo i zjeść jako ostatni posiłek z orzechami i oliwą. i warzywami [...]
Ciąg dalszy: 4. Mówiąc marynowane chodzi ci np. o rybę w oleju roślinnym w puszce ? Czy o jakąś inna formę ? Czy mogę dorzucić śledzie do jadłospisu i w jakiej formie, oraz czy wszystkie ryby w sosie pomidorowym w puszce odpadają ? 5. Odnośnie tych jajek, czy jest naprawdę tak jak mówisz ? Z tego co pamiętam to zawsze wszyscy wokół mnie mówili że [...]
Wiek : 17 Waga : zabijcie, ale nie wiem... Jak stanę na wadzę, to uzupełnię. Wzrost : 182 Obwód w biuście : 88 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pośladki, uda W którym miejscu [...]
[...] nalezy calkowicie wyeleminowac? może wpadać od czasu do czasu 20.-Z racji ze jestem ze Slaska, nasuwa mi sie pytanie ,czy kaszanka z swinska krwia mozna dla urozmaicenia zjesc ? ja też jestem ze Śląska, tego nie jadam %-) jak wliczysz w bilans, czemu nie :-D 21.-Co z zelatyna? owszem, tego się wiele nie stosuje 22.-Czy moglbym pokombinowac z [...]
Czyli nie ograniczam kalorii, ale mam kilka pytań : 1. czy mogę zrezygnować z jednej porcji oliwy z oliwek ?,ponieważ kurczaka robię w piekarniku i wolę go bez oliwy dodawaj oliwe do warzyw 2. czy mogę czasem zamiast kurczaka zjeść mięso z indyka? a sera twarogowego serek wiejski light (ta sama kaloryczność) indyk tak, ser nie bo nie zgadzaj [...]
Wczoraj przyjechałam wieczorem do domu umyłam się i padłam...ogólnie to niezbyt dobrze się czułam (taka słaba) i jeszcze w****iłam się przed pójściem spać Trening-piątek poprzedni: http://www.sfd.pl/vena%2F_dziennik%2F_big_girls_don_t_cry%2F_m%C3%B3j_pocz%C4%85tek_w_TS-t574738-s59.html Wolny przysiad 35kg x2 (8serii) Przysiad sumo (wolny) 20kg [...]
dlatego nie warto sobie zawracac tym glowy i jesc tak jak kto lubi solar wysylalem Ci kiedys pw na ktore nie odpisales ale juz nawet nie pamietam o co pytalem wiec mniejsza o to chyba ze Ty pamietasz choc watpie nie wiem czy nie o pewny supel zawierajacy 6-bromo???
To Ty się ośmieszasz, bo różnica 5 stopni decyduje właśnie o tym, że możemy zjeść zdenaturowane białko z jajka i nie zdenaturowane żółtko. Ignorujesz oczywiste fakty. Chyba że masz problemy z gotowaniem jaj na miękko, w co akurat nie wątpię przy takim zamiłowaniu do gotowania @-). W takim układzie chyba sam sobie kup termometr... Badania [...]
Obli.. wiem, wiem... nie tylko mój żołądek odczuwa te stresy ale ja cała i ludzie wokół mnie... ale tak jak już pisałam wypowiedziałam wojnę stresowi :-D Zrobię wszystko by go pokonać... A wracając do spowiedzi to - dzień do przodu :-) Jedyne czym zgrzeszyłam to chrzan śmietankowy. Wczoraj jak układałam jedzonko na dzisiaj byłam święcie [...]
ło matko... Obli... 6 miesięcy... :)) No dobra to jeszcze 5 miesięcy - będę odliczać \-) Ale czyli co mogę wszystko jeść co nie zawiera glutenu, tak? Mogłabyś mi wymienić z czego zatem jeszcze mogę czerpać węglowodany prócz warzyw? jakoś nie ogarniam tematu.. kiedyś już pytałam i wiem, że Quinoe, bataty ale co jeszcze? Wyczytałam, że ryż jest bez [...]
Bardzo Wam dziękuje, w temacie kapturów dużo się dowiedziałam, najważniejsze co zapamiętam: nie jest mi do niczego potrzebne podciąganie sztangi/sztangielek do brody stojąc! Nie znalazłam nic w temacie: inventy:-{ oprócz jakiś firm o tej nazwie (nawet sporo, nawiasem mówiąc) Ale właściwie to poradzę sobie bez tego, skoro maszyna jest sprawna;-) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy można jeść 100g watróbki drobiowej dziennie, czy to za dużo?Ostatnio o to samo pytałem ale wczesniej wyczytałem w necie ze dorosły nie powinien spożywać więcej niż 100gr dwa x w tygodniu z racji na duża zawartość witaminy A która w nadmiarze jest toksyczna . PIĘĆ POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO JEŚĆ WĄTRÓBKĘ 16.10.201307:43 Podroby takie jak [...]
ja ze stresu przestaje jesc... a wiecie kiedys czytalam ze ze wzgledow zdrowotnych lepiej jest w stresie nie jesc... tylko teraz te wszytskie informacje co czlowiek czyta to sam juz nie wie co jest prawda a co glupkowatym badaniem
Ja w ogóle nie masuję. Napisałem na pierwszej stronie swojego dziennika, że moim głównym celem jest maksymalne rozkręcenie metabolizmu, przy jak najmniejszym naborze tkanki tłuszczowej. Jak zaczynałem z wagą 71kg +-, tak chciałbym skończyć okres, który zacząłem 3 tygodnie temu, z wagą 74-76kg. To kiedy zmienię swoje plany i obiorę inną drogę [...]
[...] chyba mnie przewialo, wstalam z bolem gardla i zatkanym nosem. Strasznie mnie to denerwuje, ze tak latwo sie przeziebiam. Apetytu nie mam (jestem glodna, ale nie mam ochoty jesc), 4 posilku nie zjadlam, za to przgryzlam pare orzechow (ja nie wiem co mam z tymi orzechami, moglabym je jesc bez przerwy @@-) ). Zaraz zrobie sobie rybke i chyba pojde [...]
Azzi ja sie bardzo ciesze, ze moge tyle jesc, bo lubie jesc ;-) Czasem tylko jak jestem glodna to sie zastanawiam ile musialabym zjesc, zeby sie najesc |-) 12.05 sobota Snilo mi sie w nocy, ze bylam na silowni i robilam dokladnie ten trening, ktory byl zaplanowany na wczoraj... zle ze mna }:-( W koncu przestalo padac, wiec pojechalam na silke na [...]
[...] Nie zauwazylam w innych dziennikach, zeby dziewczyny ciagle narzekaly ze sa glodne. Z drugiej strony zawsze bardzo duzo jadlam, znajomi wiecznie sie dziwli jak mozna tyle jesc i nie tyc (wiekszosc to syf byl) a babcia ciagle mowila, ze mam tasiemca bo jem jak chlop a sucha jestem. Problemy z tyciem zaczely sie po tabletkach antykoncepcyjnych, [...]
[...] się nie czuje prawie Moze i nie sa to dobre orzechy, ale najkorzystniej wychodza cenowo. Mam olej lniany to będę go dodawać do tego trzeciego posikku bo do swiat musze go zjesc a mam jeszcze 3/4 butelki litrowej :/ niestety u mnie ciezko wchodzi polewanie sobie salatek etc oliwa/olejem lnianym itp. to jak masz olej lniany to go wyjadaj bo dlugo [...]
Pomocy, problem z udami :(
